Hello, V.! Você já deu o primeiro passo importante, que é reconhecer o problema. No fundo, todos os vícios têm vários elementos parecidos e, portanto, os passos para lidar com eles também são semelhantes. Veja estes dois posts que falam sobre pornografia e vício de masturbação e adapte as dicas para o seu caso:

http://depapocomasu.blog.br/sexo/2018/02/como-me-livrar-do-vicio-da-masturbacao/

http://depapocomasu.blog.br/sexo/2018/02/pornografia-x-sexo-de-verdade/

Aproveite e veja também este texto sobre o universo de pensamentos e como mantê-lo saudável:

http://depapocomasu.blog.br/mix/2018/02/pensamentos-intrometidos/

Confie que Deus é o maior interessado em ajudá-la com essa questão e, sempre que se sentir tentada, corra para ele (veja Hebreus 4.16)!

E, se quiser contar mais, é só passar aqui novamente. Estamos à disposição!

Kisses,

Su